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#饮料

发布时间:2023/10/26

饮料!兄弟们接上期这个无糖饮料,我们来聊一聊口糖口卡饮料是什么。

市面上的无糖饮料指的是不含果糖,蔗糖和萄萄糖的饮料。但是这些饮料依然会有比较甜的口感,主要是添加了一些代糖。就上期你讲过了,常见的代糖有阿斯巴甜了、甜蜜素了、三氯蔗糖无糖醇、麦芽糖醇等。这类饮料能产生甜味却没有能量或者是能量比较低,添加糖的摄入量也比较少,因此相对健康。

话说回来,虽然它健康但也不能无限制的喝,因为甜味剂它会有一些影响。在此外大量的无糖饮料,其中含有很多咖啡因,大量的摄入咖啡因可能会导致钙的流失,导致呼吸加快了,失眠烦躁头疼,以及胃肠的这种不适感。即使你选择了这种口糖口卡的无糖饮料,但是也要少喝。

这期我们聊到这,祝大家身体健,谢谢大佬拜拜!